CPAPの恥ずかしい副作用、CPAぷーっ((+_+))のはなし

　睡眠時無呼吸症候群と診断されてCPAPを使い始め、早いもので一か月。＜診断までの流れはこちら👉睡眠時無呼吸症候群の検査体験記｜初診からCPAP診断までの費用と流れ ①＞

病院で勇気を振り絞って「これって卒業できるんでしょうか？」と聞いてみたら、「あくまでも感覚ですが、一割くらいの方が痩せたり、生活習慣をかえて、使わなくてよくなっていく感じですね。」とのこと。そこに入れると良いのですが…。

SASを患っている以上CPAPとは長い付き合いに。それなら早く慣れたいし、ネガティブな要素は減らしたい。

眠るのが楽しくなるように寝具をそろえ、からだが眠る部屋を学習するかなとフレグランスもほかの部屋と区別。

CPAPは可愛い入れ物を用意し、日々のお手入れ（チューブを縦に干す）が簡単になるよう百均でクリップを買ってカーテンレールにつけるなどの工夫をしてもいます。

おためごかし、という言葉が頭に浮かぶこともありますが…病は気から、脳は簡単にだまされる、が持論。思い込みでも状況改善になんらかの効果を期待しましょう。

それでもたまには手順のわずらわしさや、マスクのベルトが頭を締め付ける感じがいやで「やめたやめた！」という気分になって着けずに寝たりしますが、寝落ちする瞬間に息が止まる感覚で怖くなり、夜中にガサゴソ装着したり。

早く仲良くなりたいです。

ある日、よく眠って起きたのに、気分がすぐれない。なんとなくおなかが張る。いつもの胃痛ではない。体の向きを変えたら

ぶーーーーっ！

と大きなおならが出てすっきり((+_+))。

あぁハズカシイ…すっきりしたのはいいけど、この日以降おならが半端ない頻度で出て、膨満感もひどい。

ネットで調べてみたらエアスワロー（空気嚥下症）というらしい。鼻呼吸が苦しくていつの間にか口を開け、空気を飲み込んでいるようでした💦

空気圧を調節するとか、CPAPに加湿器をつけるとかの対策があるようですが、これ、どのタイミングでお医者さんに言えばよい？面と向かって真面目な顔で言える？ていうかそんなことわざわざ言うって思われない？？と何日か悶々としました。

以前から耳の聞こえと花粉症でお世話になっていた耳鼻科の先生は女性なので話しやすく、SASと診断された報告と、まだよく理解しきれていないことを話しました。

気道をカメラで診て、半年前に同様の検査をしたときにはなかった、小さいのう胞がいくつかあると教えてくださいました。

これが息のしづらい原因とは限りませんが、無関係とも言い切れない、とのこと。とってもらえる？と聞いたところ、

「手術は可能ですが、身体に負担をかけるだけでお勧めしません。かならず再発します」病気の説明は何かと理解に悩むことが多いけど、このお医者さんの言葉は、はっきりわかって容赦がない　(笑)

鼻の乾燥が軽減するので積極的に使ってくださいといつもの点鼻薬をもらって帰宅。

なんと、この点鼻薬のおかげで鼻のかわきがおさまり、口を開けないので空気を飲み込むことが激減しました。よかった～

今回の経験で思ったのは、

👉 恥ずかしい副作用ほど、ちゃんと原因がある
👉 そして意外とあっさり解決することもある

ということ。

もし同じように

と感じている方は、

👉 「鼻の状態」と「口呼吸」をチェックしてみてください。

CPAP使っておられる女性の方、こんなことはできればリアルで会う人に相談せずに解決したいですよね。

出来ればここで共有していけたらと思っています。

同じような経験がある方、ほかにも困っていることがあれば、ぜひ教えてください。

一緒に試行錯誤しながら、少しずつ快適にしていきましょう。

一緒に乗り越えていく仲間を募集中です♡　

***2025年、こんなコンディションでもめげずに、CPAPを持って海外旅行にも行きました！👇